HIIT - Високоінтенсивний Інтервальний Тренінг, що сприяє схудненню та досягненню результатів за більш короткий період.

Програма з фокусом на всебічний розвиток фізичних даних людини: рельєф та об'єми, еластичність м'язів, розтяжка та мобільність суглобів, пружність живота та сідниць, зміцнення м'язів спини та живота.

Рекомендований рівень: середній – впевнений.

Тривалість 21 день.

18 тренувальних днів, що складаються з 6 унікальних комплексів;

Кожне тренування: тривалість 25 хв плюс розминка та заминка.

Усі тренування розраховані на виконання у домашніх умовах.  

Програма створювалася в Кенії, під час моєї подорожі у лютому, напередодні 24.02.22. Відео записані російською мовою.