Програма з фокусом на всебічний розвиток фізичних даних людини: рельєф та об'єми, еластичність м'язів, розтяжка та мобільність суглобів, пружність живота та сідниць, зміцнення м'язів спини та живота.

Love Body Challenge це:

— 6 нових тренувальних комплексів

— 6 викликів для вашої трансформації.

— повторювати 3-6 разів на тиждень.

— 50 секунд робота/10 секунд відпочинку.

— 5 тренувальних блоків: розтяжка, загальне навантаження, ноги та сідниці, м'язи кора, прес.

— Підходить при протрузіях та міжхребцевих грижах.

Формат тренувань:

На кожен тиждень ви отримуєте один комплекс тренувань, що є для вас викликом.

Цей комплекс необхідно повторити 4-6 разів на тиждень, щоб ваше тіло адаптувалося до рухів і ви відчули прогрес.

До кожного тижня ви отримуєте завдання та поради з харчування та режиму дня, дотримуючись яких, ви можете швидше покращити свої результати.

Програма була створена в Португалії в 2022 році. Мова програми та тренувань - українська.