Love Body Challenge це:

— 6 тренувальних комплексів

– 6 викликів для вашої трансформації.

— 50 секунд робота/10 секунд відпочинку.

— 4 тренувальні блоки: розтяжка, м'язи кора, ноги та сідниці, прес.

— Підходить при діастазі, протрузіях та міжхребцевих грижах.

Формат тренувань:

На кожен тиждень ви отримуєте один комплекс тренувань, що є для вас викликом.

Цей комплекс необхідно повторити 4-6 разів на тиждень, щоб ваше тіло адаптувалося до рухів і ви відчули прогрес.

До кожного тижня ви отримуєте завдання та поради з харчування та режиму дня, дотримуючись яких, ви можете швидше покращити свої результати.

Програма була створена на острові Маврикій у грудні 2021 року. Відео тренування записані на той момент російською мовою.