«Інтенсив для схуднення: Лінивий Берпі 2.0»

Це ваш виклик на 3 тижні, який змусить тіло працювати на повну та подарує відчутні результати. Якщо ти вже проходила першу частину — готуйся до нового рівня! А якщо вперше тут — приготуйся добре попітніти і відчути, на що здатне твоє тіло.

Це не просто повтор знайомих вправ. Ми йдемо далі:

 • додаємо нові зв’язки та складні варіації,

 • підвищуємо динаміку, витривалість і силу,

 • працюємо над тілом і мозком — адже комбо-вправи створюють нові нейронні зв’язки, покращують координацію та фокус.

І все це — без стрибків і бігу, але з потужним ефектом!

Що всередині програми?

 • Тривалість: 3 тижні.

 • Формат: 6 авторських тренувань по 30 хвилин (у записі).

 • Графік: нові відео виходять щопонеділка і четверга.

 • Рекомендація: кожне тренування повторювати двічі на тиждень → 4 тренування на тиждень.

Додатково:

 • До кожного тренування додається лекція про харчування + практичні завдання для швидших результатів.

Що дає «Лінивий Берпі 2.0»?

 • Активне схуднення і запуск метаболізму.

 • Зміцнення м’язів всього тіла: кора, сідниць, рук, спини, ніг.

 • Покращення витривалості, сили і контролю рухів.

 • Новий рівень енергії навіть у дні, коли ти почуваєшся втомленою.

 • Анти-ейдж ефект: тренування запускають оновлення клітин, покращують кровообіг і підтримують молодість м’язів та шкіри.

Мета програми:

Цей інтенсив створений, щоб ти за 3 тижні відчула реальні зміни:

 • більше сили у тілі,

 • кращу витривалість,

 • мінус кілька сантиметрів у проблемних зонах,

 • відчуття легкості та впевненості у собі.

Лінивий Берпі 2.0 — це концентровані 3 тижні роботи з тілом, які дають результат і формують нову звичку рухатися ефективно.